Трапеза

Таблица 4 Потребность в калориях трудоспособного населения в зависимости от пола, возраста, характера и интенсивности труда

Таким образом, при умственном труде и малоподвижном образе жизни затраты энергии обычно не превышают 2300 ккал. При средней физической нагрузке и средней степени подвижности энерготраты составляют примерно 3000 ккал, а при тяжелом физическом труде достигают 4000 ккал и более.