Потребность в витаминах

Имеются данные о повышенной потребности организма спортсменов в тиамине, рибофлавине, ниацине, пиридоксине, витамине B12, фолиевой, пантотеновой и парааминобензойной кислотах.  Механизм действия этих витаминов при апортивнои работе еще недостаточно выяснен и нуждается в дальнейшем изучении. 

В витаминном обеспечении спортсменов должно предусматриваться достаточно высокое включение источников витамина В6, значение которого при больших физических нагрузках получает все большее подтверждение.  Помимо важной роли пиридоксина в обмене веществ и его липотропных свойств, особо важное значение пирийоксина для спортсменов имеет его свойство способствовать быстрому ресннтезу аденозинтрифосфата при больших физических напряжениях. 

В спортивной практике в периоды интенсивных тренировок, связанных с большой физической нагрузкой, происходит усиленное расходование мышечного аденозинтрифосфата, ресинтез которого не успевает покрыть произведенные траты.  В связи с этим способствующая роль пиридоксина в быстром ресинтезе аденозинтрифосфата приобретает особую актуальность. 

За последнее время придается большое значение витамину Е (токоферолу), этому внутриклеточному антиокислителю, который получает признание как обязательный компонент в литании спортсменов.  По данным Ргосор (1960), у спортсменов повышена потребность в витамине Е. 

Значение токоферолов в спортивной практике как фактора, нормализующего мышечную деятельность, получает все большее подтверждение. 

Витамин Е во многих странах включен в число стимулирующих средств при спортивных напряжениях. 


 
< Пред.   След. >
Главная
Питание